訓練包含靜觀減壓及情緒調節技巧，同時指導學生將課程內學到的技巧應有到日常生活中，提升學生處理情緒困擾和精神壓力的能力。

全期共8課節，每課節2小時。

林雪雯姑娘及劉采軒姑娘

只限職業訓練局學生參加。